脚痩せとダイエットは別物

脚痩せって我流で行うのが難しい場所だと言われています。
ジムなどに通い痩せたけど、足だけ太くなったという例も出ています。ただ、痩せるのではなく脚痩せしたいなら、正しい方法でボディメイクした方がいのです。どうしたら足痩せ出来るのかわからないなら尚更、プロに任せるのが一番です。

 

脚痩せで失敗してしまう理由

自分の足太りの原因が理解できていない

脚が太いのにはそれぞれの理由があります。
むくみ、セルライト、筋肉太り、ゆがみ太りなどの理由が考えられます。むくみで太いのにダイエットをしたり、筋肉太りなのに更に運動をやってみたりと、足痩せするどころか太ってしまうようなことをしていると効果がでません。

 

ダイエットでは脚は細くならない

脚も細くなりたいしダイエットもしたいという気持ちもわかりますが、ダイエット=脚痩せではないので効果がでません。

 

目標が正しくない

自分の脚を理解していないと無理な設定をしてしまいます。目標を持つことは重要ですが達成できる根拠がないと意味ありません。
例えば、骨がもともと太いとか、現在の太ももが太いのに、1週間後に・・・とか目標設定が高すぎると痩せられません。少しずつ達成していくことでコツコツ脚痩せに励めるので、達成できる範囲での目標設定を立てます。

 

 

これらの理由はプライベートジムに通うことで全てクリアできることです。
プライベートジムでは最初にカウンセリングを行い個々にあったプログラムを立ててくれます。その道のプロが足痩せできるプログラムを立ててくれます。
自己流で失敗する前にプライベートジムでカウンセリングだけでも受けてみましょう。

 

 

女性のボディメイクはジム選びが重要

 

 

 

ライザップの特徴

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • リバウンド率7%の優れた指導力

価格 298,000円
評価 評価5
備考 入会金50,000円 分割9,900円〜
ライザップの総評

ライザップはTVCM「結果にコミットする」で話題のパーソナルトレーニングジムです。単に体重を落とす、体を細くするのではなく、目的に応じたボディメイクができるジムとなっています。痩せる仕組みや太らないかだらつくりのノウハウをしっかり身に着けることが出来ます。短期間でボディメイクを行いたいのでしたらプライベートジムです。ライザップは全国展開のプライベートジムですのでまずは、無料カウンセリングで詳細の確認を行ってみましょう。

 
 

24/7ワークアウトの特徴

  • 完全予約制・個室でのマンツーマン指導
  • 効率的に結果が出るジム独自のパーソナルトレーニング
  • 楽しい・やりたいと思うようなプログラム設定
  • 過度な食事制限はない食事コントロール
  • 痩せなければ全額返金保証あり

価格 月98,000円
評価 評価5
備考 入会金38,000円 2か月間
24/7ワークアウトの総評

24/7 workoutはライザップに負けず劣らずの人気ジムですが、展開の規模が小さく、全国区とは言えません。ですが、低価格でしっかり結果が出ることで人気を集めています。多くの有名人も通うスポーツジムでもあります。

 
 

エススリーの特徴

  • 短期間での肉体改造させる独自手法
  • 専属のトレーナーか?マンツーマンて?指導
  • リバウンドしないように食事管理をしっかり指導してくれる
  • 初心者でも出来るようにフォームから呼吸の仕方まて?指導
  • 30日間全額保障付き

価格 月額97,000円
評価 評価5
備考 入会金50,000円 2か月間
エススリーの総評

エススリーでは、週2回、計168時間のプライベートジムに通う間にトレーナーが食事指導から筋トレ方法までしっかり指導します。リバウンドしない肉体改造を行うことで初心者でも理想の体型になれます。