ライザップのCMのようにカッコいいボディメイクはジムで作られる

「結果にコミットする」でお馴染みのライザップのCMは大注目ですね。

CMみて、
”あのくびれが欲しい”
”ペタンコなお腹になりたい” 
”細くてカッコいい脚になりたい”
と羨ましく思っている女性は多いはずです。

 

でも、激しい筋トレとか、キツイ食事制限は自分には無理だと思ってライザップは敷居が高いと思っている女性も多いはずです。

 

しかも何十万円もするようなお金を払ってまでダイエットする必要はない。それくらいなら自分で痩せた方が断然いい!と思いますよね。

 

ですが、”ボディメイク”となると話は違うんです。
私もボディメイクって頑張れば普通に自分でできると思っていました。が、芸能人がテレビでジムに通いボディメイクしているのを見て自分の間違いに気づきました。

 

普通に痩せるなら努力と根気でできるのかもしれませんが、ボディメイクのためにストイックに頑張っている姿を見ました。かなりハードな筋トレで冷や汗もんでした。
あれは自己流では無理だと断言できます。怪我してしまいそうだし、変なところに筋肉付きそうですから・・・それにあんなトレーニング器具を使いこなすのも無理だと思いました。

 

カッコいいボディの方はジムでボディーオーダーなどするようです。これで自分の望むスタイルになれるって仕組みです。

 

バストが下がらない筋肉のブラジャー・天使の羽・ビーナスのえくぼとか、凄い言葉が飛び交っていました。
世界のミランダー・カーの写真で、「ビーナスのえくぼ」があったことを思い出し、やっぱり専用のトレーナーがいるんだろうな〜と思いました。いくらミランダー・カーでも一人であの筋トレは出来ないでしょうね。

 

自分の目指すスタイルになるにはトレーナーの手を借りないと大変なことになりそうです。

 

そしてボディメイクの中で難しいのが足痩せだといいます。筋肉を付ければ痩せられると思い筋トレする女性が多いようですが、反対に筋肉太りの足になってしまうなど失敗が多いと言います。

 

多くの人がライザップなどのプライベートジムに通うのは、
単に痩せるとか、太らない体質やダイエットのための食事管理の方法などを学べるから、そして自分の理想の体型になりたいからなんですね。
自分が理想のボディになることを思い浮かべた時、自分一人では不可能でしょうね。自己管理とか努力とかだけでは、ボディメイクは難しいだろうと痛感しましたね。

 

 

ライザップでカッコいいカラダを作る方法公開中

 

 

特にボディメイクはジムでしっかり学ばないと大変なことになります。
筋トレしたら足が太くなって短足になったとか、お腹はへこんだけど下腹が・・・なんてことにならないためにジムに通うといいのです。ですが、ただ通うだけでは憧れのくびれや細い脚は手に入りません。

 

そんな成功者の多くが言っているのが、”1人では出来なかった”ということです。
プライベートジムではマンツーマンですので、自分の担当のスタッフと共に頑張ることとなります。
支えてくれ、しっかりとサポートや適切なアドバイスがあってあのナイスバディが出来上がるのです

 

最終的には、自己管理も必要となりますが、1人だったら途中でリタイアもあると思います。
たぶん、プライベートジムに通いたいと思っている人は今まで自分を甘やかしてきたのではないでしょうか?
ここはサポートが合ってこそ我慢もできますし先が見えてきます。

 

間違った自己流ダイエットでおかしな体形になってしまわないように、ジムで正しい方法を学ぶのが
ナイスバディへの近道なんです。

 

 

 

ライザップでは、筋トレ・食事管理などを交えて正しくボディメイクする方法を教えてくれます。
2か月間しっかり学び、その後も実践して行けばナイスバディでいられますし、痩せることも可能です。

 

 

 

ライザップの詳細とカッコいいカラダ確認

ボディメイク目的でジムに通うならプライベートジムが断然お得

ジム通いに慣れた人ならいいんでしょうが、初めてジムに通うような人は
ライザップのようなプライベートジムの方がお値打ちだと思います。


正直、マンツーマンになるプライベートジムはお高いです。
ですが、通常のフィットネスジムだと、ワンフロアに多くの人がいたり、自分のペースでマシンを行うなんて無理です。機材は皆で共有となりますから・・・・。
スタッフもいますが、自分だけのスタッフではないので、ずっと見ていてくれません。だから、半分が我流となってしまいますし、同じ人にアドバイスを受けられるわけではありません。

 

その点、プライベートだとワンフロアには自分だけです。だから恥ずかしくない!
自分だけのメニューをスムーズにこなしていけます。

 

特に初心者だと、体型が悪い場合があります。間違ったやり方でダイエットや筋トレすると痩せたい部分は痩せずに、へんな痩せ方をしたり効果が出なかったりします。ライザップのCMのようにしっかり効果が出るのは専用のスタッフの適切なアドバイスのおかけでもあります。

 

プライベートジムでは自分だけの時間・自分だけのマシンそして、自分だけのトレーナーがつきっきりですので、その都度アドバイスが貰えます。
繰り返し正しい方法で行うことで、きれいにボディメイクされていくのです。

 

 

だから、近所のフィットネスジムは安いので運動不足解消にはもってこいですが、本気でボディメイクしたい!痩せたい!と思う方には向かないんです。
最初にプライベートジムでしっかり学んで、その後、お値打ちなジムで体形維持が理想的なんでしょうね。

人気のプライベートジムの紹介

 

ライザップの特徴

  • 専属トレーナーによるマンツーマントレーニング
  • 食生活やメンタルのマネージメント
  • 30日間無条件全額返金保証
  • 1日50分、週に2回の無理のないトレーニング
  • 無料カウンセリング ・完全個室のプライベートな空間

価格 298,000円
評価 評価5
備考 入会金50,000円 2か月
ライザップの総評

ライザップはTVCM「結果にコミットする」で話題のパーソナルトレーニングジムです。単に体重を落とす、体を細くするのではなく、目的に応じたボディメイクができるジムとなっています。痩せる仕組みや太らないかだらつくりのノウハウをしっかり身に着けることが出来ます。

 
 

24/7ワークアウトの特徴

  • 完全予約制・個室でのマンツーマン指導
  • 効率的に結果が出るジム独自のパーソナルトレーニング
  • 楽しい・やりたいと思うようなプログラム設定
  • 過度な食事制限はない食事コントロール
  • 痩せなければ全額返金保証あり

価格 月98,000円
評価 評価5
備考 入会金38,000円 2か月間
24/7ワークアウトの総評

24/7 workoutはライザップに負けず劣らずの人気ジムですが、展開の規模が小さく、全国区とは言えません。ですが、低価格でしっかり結果が出ることで人気を集めています。多くの有名人も通うスポーツジムでもあります。

 
 

エススリーの特徴

  • 短期間での肉体改造させる独自手法
  • 専属のトレーナーか?マンツーマンて?指導
  • リバウンドしないように食事管理をしっかり指導してくれる
  • 初心者でも出来るようにフォームから呼吸の仕方まて?指導
  • 30日間全額保障付き

価格 月額97,000円
評価 評価5
備考 入会金50,000円 2か月間
エススリーの総評

エススリーでは、週2回、計168時間のプライベートジムに通う間にトレーナーが食事指導から筋トレ方法までしっかり指導します。リバウンドしない肉体改造を行うことで初心者でも理想の体型になれます。

 

プライベートジムに通わない理由

  • 費用の高さ
  • 自宅や会社の近くにいい施設がない
  • 食事指導が厳しく自分には無理だと思うから
  • 痩せてもリバウンドしてしまいそうだから
プライベートジムのデメリットとメリット

プライベートジムのデメリットは、お金が高いことです。2ヶ月で30万円くらいはします。おまけに入会金も必要なので、莫大な金額になります。フリーのインストラクターを付けるとさらに2000円〜5000円掛かります。毎回、通う必要があるのもデメリットです。場所が遠いと交通費も掛かり、経済的に負担になります。プライベートジムの最大のデメリットは、管理が厳しいところです。自宅でやるダイエットの場合、気ままにやれますが、プライベートジムの場合そうはいきません。監視されながら、拘束された食生活やトレーニングをしないといけないので、甘えは決して許されません。根気がない人は、継続が困難になってしまいます。プライベートジムのメリットは、時間を効率的に使えるところです。完全予約制なので時間のムダにならずに集中してトレーニングできます。専門のトレーナーが指導してくれるので、しっかり筋力トレーニングとフードコントロールができます。効率的に短期間で効果を実感できるようになっています。プライベートジムなら、個々に合わせたトレーニング方法と食事コントロール法を教えてくれるので、ダイエット効果は高いです。

ライザップはなぜ選ばれる?

プライベートジムの中でもやはりライザップは人気です。
確かにCMなどの知名度や全国展開も人気の理由ですが、それだけではありません。

 

 

サポート体制の充実

ライザップは、”結果にコミットする”がコンセプトだけありカウンセリングが凄く丁寧です。過去のスポーツ歴はもちろん、生活習慣や食事内容なども細かくヒアリングしていきます。この情報を基にして目指したいボディのためのオリジナルプログラムが組まれます。
また、多くの方が困っている食事制限ですが、食べられるものや売られているお店までアドバイスくれたりと知りたい情報に関する答えをたくさんもっていますので、何でも相談できます。

 

 

食事マネジメント

ライザップで2か月間トレーニングすれば痩せます。ですが、重要なのはその後です。リバウンドしてしまっては通った意味がありません。特に食事に関しては暴飲暴食をすれば、もちろんリバウンドします。そうならないように、体形維持のために必要な食事なども事細かく学べます。
食事制限でリバウンドする多くの人は、何を食べたらいいのかわからないのが大きな原因ともなっていますので、ライザップで学ぶことでその大きな壁をクリアできます。

 

 

太りにくい体つくり

ライザップのプログラムではエネルギーがしっかり消費できる基礎代謝量を保てるような筋肉量の維持や増量の方法も学べます。太りにくさと筋肉量のバランスを考えることで太りにくい体に仕上げていきますのでリバウンドしにくいのもライザップのプログラムの特徴でもあります。

 

 

プライベートジムでボディメイクしたいけど迷っている人の悩み

運動不足の女性でも最後まで続けられるのか?

筋トレやトレーニングはキツイし難しいというイメージがありますが、トレーニングの内容自体は基本的な内容となります。最初にカウンセリングを行いますが、過去の運動経験、普段の生活習慣などヒアリングして、目指すボディを聞いたうえでプログラムが組まれますので、できないと言った心配はないと思います。辛いからやめたいと思うような時のメンタル面も専属のトレーナーがサポートしてくれますので安心です。

 

仕事をしながら通うことが可能なのか?

筋トレやダイエットに失敗した人は継続が出来ないことが多いです。プライベートジムだと、時間もしっかり決まって、専属トレーナーも見ていてくれるので大丈夫です。疲れて家に帰りトレーニングは無理でしょうが、スポーツジムに行った時だけですので、時間を作ることができれば可能です。

 

痩せられたとしてもリバウンドが心配

2か月間、しっかり通うことができれば結果が出ると思います。この後、自宅で暴飲暴食をしたらリバウンドします。痩せた後は自己管理が重要となりますが、ライザップだと、自分にとって適切な食事内容と量を知り実践していきます。自分の力で食事内容を選択できるように習慣化されていきます。ライザップでは、トレーナーに聞くと、食べられるものなども具体的に教えて貰えるので、そんなコア情報も二カ月の間にゲットしておくといいですね。

 

大金を払ったから頑張るというモチベーションは維持できるものなんですか?

大金を払うことでプラシーボ効果が出やすいと言われています。プラシーボ効果とは、簡単に言うと、思い込みの力で結果を変えてしまう効果のことです。プラシーボというのは偽物の薬を指し、元はなんの効果もないのに、症状を改善させることができる効果のことを言います。これを飲めば健康になれると言われ続け、完全に信じてそれを飲むと、実際に病気を治してしまう効果があると言います。プライベートジムなどに通い始めると大金を払いますが、払った分は痩せないと結果を出さないとと思い、いい結果が出やすくもなります。

 

スポーツジムははムキムキになるの?

テレビCMやライザップの公式サイトで、男性はムキムキな方が多いですが女性はそれほどムキムキ感がないように思います。女性には女性にあったダイエットを提案してくれるので、女性の皆さんはくびれがしっかりできている印象ですよね。プライベートジムのメリットとして自分のないたいボディになれるということがあげられますので、カウンセリング時にしっかり具体的に例を出して伝えておくと良いと思います。

 

ジムのQ&A

ジムと言ってもそもそもプライベートジムて何?
ダイエットジムとは何が違うの?など多くのはてなが出てきます。フィットネスジム・プライベートジム・ダイエットジムに関して紹介していきます。

 

フィットネスジムとプライベートジムの違い

フィットネスジムとプライベートジムの違いはどこにあるのでしょう。その違いは、プライベートジムはダイエットが目的になりますが、フィットネスジムはあくまで体を鍛えることが目的です。プライベートジムは、基本、ダイエットを中心としたトレーニングを実施しますが、フィットネスジムは筋肉を鍛えるのがメインになります。フィットネスジムは、筋肉トレーニング中心のメニューなので、本格的にボディビルダーになるためのトレーニングをする所もあります。プライベートジムは、ダイエット目的になるので、食事指導などを取り入れているところが多いです。フィットネスジムは、プライベートジムと違って筋力トレーニングが中心になるので、大型のトレーニング器具が設置されています。ベンチプレスやバーベルなどが用意されていて、大きな負荷が掛けられる機材を完備しています。プライベートジムの場合、フィットネスジムほど、機材が充実しているところは少なく、どちらかというと、女性向けの設備が充実しています。トレーニング後の汗を流すためのシャワー設備や、水分補給のためのミネラルウォーターなど、女性にも喜ばれる清潔な施設になっています。気持ちよくトレーニングできるよう、工夫されています。

 

 

プライベートジムとダイエットジムって同じなの?

プライベートジムとダイエットジムって同じなのでしょうか。基本的には同じですが、ダイエットジムの方がよりダイエットに特化しています。プライベートジムは、食事面でのサポートや返金保証などのアフターケアが充実しています。トレーニングだけでなく、食事に関しても指導してもらうことができ、結果に満足できなかった場合、利用代金の返金にも応じてくれます。アフターケアも充実していて、トレーニングやダイエットに関する疑問や不満などにも対応してくれます。常に気持ちよく利用しやすい環境が構築されていて、割高ではあるもののしっかりダイエットに特化したトレーニングができます。知識と経験のあるトレーナーがサポートしてくれるので心強いです。トレーニング環境が完全なプライベート空間になっているので、安心してトレーニングに励むことができます。ダイエットジムも同じような感じですが、短期集中で肉体改造できるようになっています。ダイエットに挫折しないよう専属トレーナーが運動から食事制限、生活習慣改善まで徹底的にサポートします。期間を決めてダイエットにチャレンジするシステムになっているので、よりよいダイエットの成果が得られます。

 

 

プライベートジムに通いだした理由

プライベートジムに通いだした理由で多いのが、短期間でダイエットできることです。プライベートジムが人気になっているのは、成功率が高いからです。今人気のライザップなどは、たった2ヶ月でほとんどの人が希望どおりに痩せています。しっかり努力したのに効果が出ない場合、現金を返金してくれるので安心して通うことができます。不満足な結果になった場合、払った料金は全額返金されます。高級なプライベートジムに無料で通えるというのはメリットが大きく、損失がないのは魅力です。プライベートジムに通いだした理由で次に多いのが、ひと目を気にしないでトレーニングに集中できることです。完全予約制で完全個室の中で、マンツーマンでトレーニングできます。周りの目を気にしないでよいのでのトレーニングにしっかり集中できます。自宅でトレーニングすると、ついいつもより飲んだり食べたりしてしまいます。プライベートジムなら、食事面でもマンツーマンで真剣にサポートしてくれるので自己管理がしやすいです。トレーニングに必要なものは無料で貸し出ししてくれるので、手ぶらで会社帰りにプライベートジムに通っている人はたくさんいます。

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